無聊英雄 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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5.4 km | 00:26:11 | 04:50/km

日期: 2014-03-20 17:27 - 地點: 城門谷運動場 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 05'16" / 04'37" / 04'38" / 04'25" / 04'00" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

05'52" (+01'50")

445 / 445

2

02'21"

(04'58")

05'16" (+01'14")

445 / 891

3

02'14"

(07'12")

05'00" (+00'58")

445 / 1337

4

02'09"

(09'21")

04'49" (+00'47")

445 / 1783

5

02'12"

(11'33")

04'55" (+00'53")

445 / 2229

展開計圈分析

香港

無聊英雄

·

基本訓練

3月累積里程 : 159.93 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, C.k. Leung 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'37"	00:09'53"
3	04'38"	00:14'31"
4	04'25"	00:18'56"
5	04'00"	00:22'56"
5.4	07'48"	00:26'10"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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