娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
ID 344797

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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

1.0 km | 00:26:26 | 26:01/km

日期: 2018-09-01 20:33 - 平均心率: 75 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1292 - 平均步頻: 48 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 26'11" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'12"

(26'12")

25'47" (+15'22")

1016 / 1016

48 / 79

2

00'10"

(26'22")

10'25"

16 / 1032

72 / 133

3

00'08"

(26'30")

00'00"

0 / 1032

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 13.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 葉文凱和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 散步愉快。恭喜開工。

2018-09-02 21:07 ·

1 個人推

Maggie Huang 娃娃：晚安！好好保重，讓雙腳復原再運動才不會復發！
加油～
祝你早日康復！

2018-09-08 21:42 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'11"	00:26'11"
1.0	15'37"	00:26'26"

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