LCJ 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

LCJ 台北市
ID 10384

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9.8 km | 00:58:45 | 05:59/km

日期: 2018-09-02 19:49 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 162 - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'56" / 06'08" / 06'08" / 06'10" / 05'55" / 06'09" / 06'27" / 05'50" / 05'42" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'16"

(30'16")

06'03"

5000 / 5000

2

28'28"

(58'45")

05'55"

4804 / 9804

9月累積里程 : 155.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 21(SW) 累積 : 1518.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉達興, 常益和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	06'08"	00:18'12"
4	06'10"	00:24'22"
5	05'55"	00:30'17"
6	06'09"	00:36'26"
7	06'27"	00:42'53"
8	05'50"	00:48'43"
9	05'42"	00:54'25"
9.8	05'23"	00:58'45"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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