5.0 km | 00:26:36 | 05:16/km日期: 2018-09-09 05:59 - 地點: 建興國中 - 平均心率: 162 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4756 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'16" / 05'19" / 05'04" / 05'05" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'43") | 1004 / 1004 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'14" (+00'15") | 1004 / 2009 | 178 / 106 |
| 3 | | 05'17" (+00'18") | 1003 / 3012 | 182 / 103 |
| 4 | | 05'04" (+00'05") | 1009 / 4022 | 179 / 109 |
| 5 | | 04'59" | 1007 / 5030 | 178 / 111 |
| 6 | | 03'23" | 39 / 5069 | 180 / 163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.88 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
1073.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'16" | 00:10'59" |
| 3 | 05'19" | 00:16'18" |
| 4 | 05'04" | 00:21'22" |
| 5 | 05'05" | 00:26'27" |
| 5.0 | 03'49" | 00:26'36" |
留言 
