Ching-Hung Liu 2018/03/11 訓練日誌

Ching-Hung Liu 高雄
ID 112589

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Ching-Hung Liu

10.8 km | 00:56:50 | 05:15/km

日期: 2018-03-11 08:40 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'24" / 05'01" / 04'59" / 06'14" / 04'39" / 04'51" / 04'54" / 05'59" / 05'05" / 05'20" / 05'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 10.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝源勝, 李希哲和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'01"	00:10'25"
3	04'59"	00:15'24"
4	06'14"	00:21'38"
5	04'39"	00:26'17"
6	04'51"	00:31'08"
7	04'54"	00:36'02"
8	05'59"	00:42'01"
9	05'05"	00:47'06"
10	05'20"	00:52'26"
10.8	05'29"	00:56'50"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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