6.0 km | 00:31:21 | 05:11/km日期: 2018-09-05 21:03 - 地點: 員小 - 平均心率: 162 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'15" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'42") | 1002 / 1002 | 166 / 106 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 2003 | 167 / 114 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 3006 | 169 / 117 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4007 | 169 / 119 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 1006 / 5013 | 170 / 117 |
6 | | 05'13" (+00'17") | 1007 / 6021 | 168 / 113 |
7 | | 05'17" (+00'21") | 25 / 6046 | 165 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'15" | 00:10'50" |
3 | 05'03" | 00:15'53" |
4 | 04'57" | 00:20'50" |
5 | 05'00" | 00:25'50" |
6 | 05'16" | 00:31'06" |
6.0 | 09'55" | 00:31'21" |