13.6 km | 01:31:06 | 06:41/km日期: 2018-09-09 14:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'15" / 07'07" / 07'12" / 07'09" / 10'52" / 09'46" / 07'00" / 06'40" / 06'36" / 10'43" / 06'48" / 06'49" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'46" (+03'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'28" (+01'52") | 585 / 12585 |
跑步還是那樣，但平常時候就極煩，腸躁，什麼亂七八糟的症頭，煩死人了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.73 km 
mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'07" | 00:14'22" |
| 3 | 07'12" | 00:21'34" |
| 4 | 07'09" | 00:28'43" |
| 5 | 10'52" | 00:39'35" |
| 6 | 09'46" | 00:49'21" |
| 7 | 07'00" | 00:56'21" |
| 8 | 06'40" | 01:03'01" |
| 9 | 06'36" | 01:09'37" |
| 10 | 10'43" | 01:20'20" |
| 11 | 06'48" | 01:27'08" |
| 12 | 06'49" | 01:33'57" |
| 12.6 | 08'29" | 01:38'55" |
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