8.8 km | 01:03:28 | 07:14/km日期: 2018-09-11 19:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'17" / 08'28" / 06'28" / 06'37" / 06'21" / 06'24" / 06'26" / 08'42" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+03'42") | 554 / 1554 |
3 | | 06'19" | 1000 / 2554 |
4 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 3554 |
5 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 4554 |
6 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 5554 |
7 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 6554 |
8 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 7554 |
9 | | 13'59" (+07'40") | 161 / 7715 |
10 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 8715 |
11 | | 07'20" (+01'01") | 45 / 8761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'28" | 00:16'45" |
3 | 06'28" | 00:23'13" |
4 | 06'37" | 00:29'50" |
5 | 06'21" | 00:36'11" |
6 | 06'24" | 00:42'35" |
7 | 06'26" | 00:49'01" |
8 | 08'42" | 00:57'43" |
8.8 | 07'43" | 01:03'36" |