13.7 km | 01:17:52 | 05:41/km日期: 2018-09-12 04:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 768 Cal
Pace: 07'02" / 05'44" / 07'20" / 05'49" / 05'38" / 05'46" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'34" / 05'23" / 10'04" / 05'21" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
446.96 km Salomon Sense Propulse 累積 :
1951.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'44" | 00:12'46" |
3 | 07'20" | 00:20'06" |
4 | 05'49" | 00:25'55" |
5 | 05'38" | 00:31'33" |
6 | 05'46" | 00:37'19" |
7 | 05'36" | 00:42'55" |
8 | 05'35" | 00:48'30" |
9 | 05'33" | 00:54'03" |
10 | 05'34" | 00:59'37" |
11 | 05'23" | 01:05'00" |
12 | 10'04" | 01:15'04" |
13 | 05'21" | 01:20'25" |
13.7 | 05'28" | 01:24'12" |