周登輝 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

周登輝彰化
ID 333409

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2.1 km | 00:15:56 | 07:31/km

日期: 2018-09-08 07:23 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'31" / 07'44" / 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'44"	00:15'15"
2.1	05'45"	00:15'55"

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