謝不足 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
ID 365630

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35.1 km | 01:56:02 | 18.1 km/h

日期: 2018-09-11 18:29 - 總爬升: 218 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

15.65 (-31.10)

990 / 990

2

02'12"

(06'00")

27.69 (-19.06)

1014 / 2004

3

02'16"

(08'16")

26.67 (-20.09)

1004 / 3009

4

03'18"

(11'34")

18.09 (-28.66)

991 / 4001

5

03'19"

(14'53")

18.27 (-28.48)

1009 / 5011

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

9月累積里程 : 489.63 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	-2.7 %
2	27.9	-2.5 %
3	26.5	-3.0 %
4	18.2	3.4 %
5	18.1	5.0 %
6	17.5	-3.0 %
7	13.5	-4.6 %
8	46.8	-7.2 %
9	27.1	4.8 %
10	24.0	-5.0 %
11	19.5	4.0 %
12	20.6	8.8 %
13	22.0	-3.3 %
14	13.4	-2.2 %
15	14.8	-4.5 %
16	13.5	5.4 %
17	9.5	8.0 %
18	18.1	-4.5 %
19	17.9	-3.0 %
20	17.3	-5.5 %
21	15.5	-2.0 %
22	21.3	-4.0 %
23	21.6	-4.3 %
24	20.3	2.8 %
25	18.4	4.5 %
26	19.4	-3.0 %
27	16.5	6.6 %
28	12.8	6.0 %
29	22.1	-3.3 %
30	13.9	4.8 %
31	26.7	-2.5 %
32	22.2	3.0 %
33	20.8	-1.3 %
34	16.2	4.3 %
35.1	91.7	-6.0 %

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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