Tung Chien-hung 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

12.9 km | 01:16:11 | 05:53/km

日期: 2018-09-13 19:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'31" / 05'46" / 04'51" / 04'23" / 07'28" / 04'33" / 07'10" / 04'54" / 07'53" / 04'57" / 04'27" / 07'05" / 06'36" /

高雄

Tung Chien-hung

·

昨天玉山單攻的影響還在，
但不是藉口，
努力吃完今天的SPEED RUN，
沒什麼好說的，
跑就對了！
…
…
…
啊！
我的小飛馬留在中正了！
誰知道明天早上幾點開？

9月累積里程 : 281.79 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 697.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小城, Money 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'46"	00:12'17"
3	04'51"	00:17'08"
4	04'23"	00:21'31"
5	07'28"	00:28'59"
6	04'33"	00:33'32"
7	07'10"	00:40'42"
8	04'54"	00:45'36"
9	07'53"	00:53'29"
10	04'57"	00:58'26"
11	04'27"	01:02'53"
12	07'05"	01:09'58"
12.9	06'35"	01:16'11"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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