6.4 km | 00:31:16 | 04:53/km日期: 2012-11-13 17:46 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 63 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 04'58" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 990 / 2005 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 1010 / 3015 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 995 / 4011 |
| 5 | | 04'53" (+00'07") | 997 / 5008 |
| 6 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'55" | 00:09'42" |
| 3 | 04'55" | 00:14'37" |
| 4 | 04'55" | 00:19'32" |
| 5 | 04'53" | 00:24'25" |
| 6 | 04'58" | 00:29'23" |
| 6.4 | 04'41" | 00:31'16" |
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