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 |  12.1 km | 01:04:54 | 05:22/km日期: 2012-11-16 21:56 - 地點: 基隆河左岸(基5號水門) << >> 大直橋 - 天氣: 不太涼的夜晚 (RealFeel®23°) - 平均心率: 148 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% Pace: 05'43" / 05'05" / 05'14" / 05'20" / 05'06" / 05'15" / 05'14" / 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'36" / 04'57" / 星期二的RC課程跑完ITB有點痛, 加強按摩了幾天今天感覺好多了, 輕鬆跑12K
11月累積里程 : 221.98 km  ASICS EXCALIBUR SV 3 累積 : 1223.3 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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