謝不足 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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85.7 km | 03:53:57 | 22.0 km/h

日期: 2018-09-15 06:56 - 總爬升: 249 m - 地點: 大甲區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

27.69 (-17.88)

1844 / 1844

2

07'18"

(11'19")

27.91 (-17.66)

3385 / 5230

3

00'02"

(11'21")

27.07 (-18.50)

15 / 5245

4

09'09"

(20'30")

15.86 (-29.71)

2418 / 7663

5

15'00"

(35'30")

23.38 (-22.19)

5823 / 13487

展開計圈分析

6

00'02"

(35'32")

34.62 (-10.95)

19 / 13506

7

00'02"

(35'34")

29.03 (-16.54)

16 / 13522

8

43'54"

(01:19'28")

26.67 (-18.90)

19477 / 33000

9

00'02"

(01:19'30")

26.09 (-19.48)

14 / 33014

10

00'13"

(01:19'43")

4.04 (-41.52)

14 / 33029

11

17'31"

(01:37'14")

28.35 (-17.22)

8252 / 41281

12

00'02"

(01:37'16")

31.58 (-13.99)

17 / 41299

13

00'02"

(01:37'18")

35.29 (-10.28)

19 / 41318

14

00'02"

(01:37'20")

36.00 (-9.57)

19 / 41338

15

00'02"

(01:37'22")

36.73 (-8.83)

20 / 41359

16

00'02"

(01:37'24")

36.73 (-8.83)

20 / 41379

17

00'02"

(01:37'26")

37.50 (-8.07)

20 / 41400

18

00'02"

(01:37'28")

40.45 (-5.12)

22 / 41422

19

00'02"

(01:37'30")

41.38 (-4.19)

22 / 41445

20

00'02"

(01:37'32")

40.00 (-5.57)

22 / 41467

21

00'02"

(01:37'34")

42.86 (-2.71)

23 / 41490

22

00'02"

(01:37'36")

41.86 (-3.71)

23 / 41513

23

00'02"

(01:37'38")

40.00 (-5.57)

22 / 41536

24

00'02"

(01:37'40")

42.35 (-3.22)

23 / 41559

25

00'02"

(01:37'42")

40.00 (-5.57)

21 / 41581

26

00'02"

(01:37'44")

38.71 (-6.86)

21 / 41602

27

00'02"

(01:37'46")

40.00 (-5.57)

22 / 41625

28

00'02"

(01:37'48")

40.00 (-5.57)

22 / 41647

29

00'02"

(01:37'50")

40.91 (-4.66)

22 / 41669

30

11'55"

(01:49'45")

30.00 (-15.57)

5918 / 47588

31

00'02"

(01:49'47")

41.86 (-3.71)

23 / 47611

32

00'02"

(01:49'49")

33.96 (-11.61)

18 / 47630

33

00'02"

(01:49'51")

32.43 (-13.14)

17 / 47648

34

00'02"

(01:49'53")

32.14 (-13.43)

17 / 47666

35

00'02"

(01:49'55")

30.00 (-15.57)

16 / 47682

36

00'02"

(01:49'57")

29.75 (-15.82)

16 / 47699

37

00'02"

(01:49'59")

28.80 (-16.77)

15 / 47715

38

00'02"

(01:50'01")

28.57 (-17.00)

15 / 47730

39

00'02"

(01:50'03")

27.48 (-18.09)

15 / 47746

40

00'02"

(01:50'05")

27.91 (-17.66)

15 / 47761

41

00'02"

(01:50'07")

27.07 (-18.50)

14 / 47776

42

00'02"

(01:50'09")

26.28 (-19.29)

14 / 47791

43

00'02"

(01:50'11")

25.90 (-19.67)

14 / 47805

44

00'03"

(01:50'14")

25.53 (-20.04)

21 / 47826

45

00'03"

(01:50'17")

24.49 (-21.08)

20 / 47846

46

00'02"

(01:50'19")

25.53 (-20.04)

14 / 47861

47

12'37"

(02:02'56")

16.59 (-28.98)

3486 / 51347

48

00'02"

(02:02'58")

45.57

25 / 51373

49

00'04"

(02:03'02")

13.85 (-31.72)

15 / 51388

50

03'51"

(02:06'53")

21.69 (-23.88)

1386 / 52774

51

01'05"

(02:07'58")

22.50 (-23.07)

403 / 53178

52

29'56"

(02:37'54")

20.93 (-24.64)

10432 / 63611

53

08'38"

(02:46'32")

14.88 (-30.69)

2135 / 65746

54

00'31"

(02:47'03")

1.80 (-43.77)

15 / 65762

55

00'04"

(02:47'07")

13.09 (-32.48)

14 / 65776

56

00'04"

(02:47'11")

15.52 (-30.05)

17 / 65793

57

01'33"

(02:48'44")

17.22 (-28.34)

443 / 66237

58

00'33"

(02:49'17")

5.34 (-40.23)

48 / 66286

59

00'03"

(02:49'20")

21.05 (-24.52)

17 / 66303

60

00'03"

(02:49'23")

18.75 (-26.82)

15 / 66319

61

00'03"

(02:49'26")

17.06 (-28.51)

14 / 66333

62

00'04"

(02:49'30")

17.39 (-28.18)

19 / 66352

63

00'04"

(02:49'34")

16.44 (-29.13)

18 / 66370

64

01'17"

(02:50'51")

11.54 (-34.03)

246 / 66616

新竹

謝不足

·

9月累積里程 : 489.63 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-15.8 %
2	8.2	5.8 %
3	1800.0	-0.5 %
4	6.6	-1.0 %
6	4.0	-0.1 %
7	1800.0	9.7 %
8	1800.0	-2.5 %
9	1.4	1.7 %
10	1800.0	1.0 %
11	276.9	24.8 %
12	3.4	-7.8 %
13	1800.0	-6.3 %
14	1800.0	0.0 %
15	1800.0	0.0 %
16	1800.0	0.0 %
17	1800.0	0.0 %
18	1800.0	0.0 %
19	1800.0	0.0 %
20	1800.0	0.0 %
21	1800.0	0.0 %
22	1800.0	0.0 %
23	1800.0	0.0 %
24	1800.0	0.0 %
25	1800.0	0.0 %
26	1800.0	0.0 %
27	1800.0	0.0 %
28	1800.0	0.0 %
29	1800.0	0.0 %
30	1800.0	0.0 %
31	5.0	0.0 %
32	1800.0	0.0 %
33	1800.0	0.0 %
34	1800.0	0.0 %
35	1800.0	0.0 %
36	1800.0	0.0 %
37	1800.0	0.0 %
38	1800.0	0.0 %
39	1800.0	0.0 %
40	1800.0	0.0 %
41	1800.0	0.0 %
42	1800.0	0.0 %
43	1800.0	0.0 %
44	1800.0	0.0 %
45	1200.0	0.0 %
46	1200.0	0.0 %
47	1800.0	0.0 %
48	4.8	0.0 %
49	1800.0	0.0 %
51	900.0	0.0 %
52	15.6	0.0 %
53	94.7	0.0 %
54	2.0	0.0 %
56	6.9	0.0 %
57	116.1	0.0 %
58	900.0	0.0 %
59	900.0	0.0 %
60	38.7	0.0 %
61	109.1	0.0 %
62	1200.0	0.0 %
63	1200.0	0.0 %
64	1200.0	0.0 %
65	900.0	0.0 %
66	900.0	0.0 %
85.7	1060.8	0.0 %

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朋友動態

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