5.0 km | 01:07:25 | 13:21/km日期: 2018-09-16 14:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 11'33" / 14'10" / 26'25" / 19'02" / 11'06" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'09" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'01" (+08'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'38" (+02'43") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 14'10" | 00:25'43" |
3 | 26'25" | 00:52'08" |
4 | 19'02" | 01:11'10" |
5 | 11'06" | 01:22'16" |
5.0 | 13'40" | 01:22'56" |