白守桂 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

白守桂苗栗
ID 225225

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5.1 km | 00:30:35 | 06:00/km

日期: 2018-09-12 18:42 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'36" / 06'00" / 06'05" / 08'39" / 06'13" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'36")

06'00" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'04"

(17'40")

06'04" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'12"

(23'53")

06'12" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'06")

06'12" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'29"

(30'35")

05'41" (+00'05")

85 / 5085

9月累積里程 : 30.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'00"	00:11'36"
3	06'05"	00:17'41"
4	08'39"	00:26'20"
5	06'13"	00:32'33"
5.1	05'41"	00:33'02"

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