5.6 km | 00:59:23 | 10:36/km日期: 2018-09-16 16:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 10'52" / 11'36" / 09'50" / 08'37" / 09'34" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'35" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'53" (+06'17") | 599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 11'36" | 00:22'28" |
3 | 09'50" | 00:32'18" |
4 | 08'37" | 00:40'55" |
5 | 09'34" | 00:50'29" |
5.6 | 14'52" | 00:59'24" |