7.0 km | 00:59:24 | 08:28/km日期: 2018-09-17 22:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'23" / 07'40" / 07'36" / 06'44" / 07'25" / 09'00" / 11'25" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+04'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+02'37") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 07'40" | 00:17'03" |
3 | 07'36" | 00:24'39" |
4 | 06'44" | 00:31'23" |
5 | 07'25" | 00:38'48" |
6 | 09'00" | 00:47'48" |
7 | 11'25" | 00:59'13" |
7.0 | 13'09" | 00:59'19" |