Jiang Fei(大野崍渽) 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jiang Fei(大野崍渽) 台南
ID 267936

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Jiang Fei(大野崍渽)

1.4 km | 00:09:03 | 06:25/km

日期: 2018-09-16 05:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'27" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

02'35"

(09'02")

06'17"

412 / 1412

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 111.84 km

母子鱷魚三代(軍綠)y拖40 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.4	06'15"	00:09'02"

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