4.4 km | 00:58:00 | 13:20/km日期: 2018-09-18 17:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'47" / 11'03" / 10'54" / 23'05" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'06" (+10'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'37" (+07'50") | 350 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 11'03" | 00:20'50" |
3 | 10'54" | 00:31'44" |
4 | 23'05" | 00:54'49" |
4.4 | 14'48" | 01:00'00" |