8.4 km | 01:02:08 | 07:25/km日期: 2018-09-17 19:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'08" / 08'49" / 06'37" / 06'40" / 06'32" / 06'32" / 06'30" / 09'12" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'03" (+16'36") | 126 / 1126 |
3 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 2126 |
4 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 3126 |
5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 4126 |
6 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 5126 |
7 | | 06'27" | 1000 / 6126 |
8 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 7126 |
9 | | 16'24" (+09'57") | 184 / 7311 |
10 | | 07'51" (+01'24") | 1000 / 8311 |
11 | | 11'22" (+04'55") | 61 / 8372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'49" | 00:16'57" |
3 | 06'37" | 00:23'34" |
4 | 06'40" | 00:30'14" |
5 | 06'32" | 00:36'46" |
6 | 06'32" | 00:43'18" |
7 | 06'30" | 00:49'48" |
8 | 09'12" | 00:59'00" |
8.4 | 08'24" | 01:02'08" |