湯家權 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

湯家權台南
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10.0 km | 00:58:37 | 05:51/km

日期: 2018-09-16 20:32 - 地點: 南台科技大學運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'34" / 05'43" / 05'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

05'22"

359 / 359

2

02'10"

(04'06")

05'23" (+00'01")

401 / 760

3

02'21"

(06'27")

05'54" (+00'32")

398 / 1158

4

02'18"

(08'45")

05'40" (+00'18")

405 / 1564

5

02'20"

(11'05")

05'45" (+00'23")

405 / 1969

展開計圈分析

變弱了！需要加油啦！

9月累積里程 : 69.53 km

鱷魚ㄚ拖跟上來藍比賽累積 : 344.8 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

蘇柏菁, 黃鈺隆和其他 3 人說推

·

莊玉麟晚安喔✌

2018-09-16 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'43"	00:11'17"
3	05'59"	00:17'16"
3.8	05'26"	00:21'37"

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