6.2 km | 00:27:02 | 04:23/km日期: 2018-09-20 05:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'22" / 04'14" / 04'20" / 04'07" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'37") | 398 / 398 |
2 | | 04'32" (+00'24") | 408 / 807 |
3 | | 04'43" (+00'35") | 407 / 1214 |
4 | | 04'35" (+00'27") | 413 / 1628 |
5 | | 04'35" (+00'27") | 413 / 2042 |
6 | | 04'19" (+00'11") | 414 / 2456 |
7 | | 04'29" (+00'21") | 403 / 2860 |
8 | | 04'17" (+00'09") | 408 / 3268 |
9 | | 04'13" (+00'05") | 426 / 3694 |
10 | | 04'14" (+00'06") | 398 / 4093 |
11 | | 04'18" (+00'10") | 409 / 4503 |
12 | | 04'14" (+00'06") | 444 / 4947 |
13 | | 04'08" | 384 / 5331 |
14 | | 04'16" (+00'08") | 410 / 5742 |
15 | | 04'01" | 422 / 6164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'39" | 00:09'21" |
3 | 04'22" | 00:13'43" |
4 | 04'14" | 00:17'57" |
5 | 04'20" | 00:22'17" |
6 | 04'07" | 00:26'24" |
6.2 | 03'50" | 00:27'02" |