廖姿亭 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖姿亭雲林
ID 304373

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4.1 km | 00:40:42 | 09:58/km

日期: 2018-09-18 19:14 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'16" / 04'28" / 02'57" / 10'34" / 06'31" / 61'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'10" (+06'00")

993 / 993

2

09'10"

(19'17")

04'10"

2199 / 3192

3

10'26"

(29'43")

10'20" (+06'10")

1008 / 4201

4

08'47"

(38'30")

06'04" (+01'54")

1444 / 5646

9月累積里程 : 70.49 km

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蕭銘仁, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	04'28"	00:14'44"
3	02'57"	00:17'41"
4	10'34"	00:28'15"
5	06'31"	00:34'46"
4.1	-5'-22"	00:39'43"

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