6.5 km | 00:28:57 | 04:28/km日期: 2018-09-16 17:47 - 地點: 南應大 - 平均心率: 175 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 5674 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'36" / 04'31" / 04'39" / 04'40" / 04'16" / 04'17" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+01'08") | 202 / 202 | 186 / 106 |
2 | | 04'31" (+00'38") | 224 / 426 | 192 / 114 |
3 | | 04'31" (+00'38") | 209 / 636 | 195 / 112 |
4 | | 04'25" (+00'32") | 218 / 855 | 198 / 113 |
5 | | 04'24" (+00'31") | 215 / 1070 | 197 / 114 |
6 | | 04'29" (+00'36") | 218 / 1289 | 195 / 113 |
7 | | 04'36" (+00'43") | 213 / 1503 | 197 / 110 |
8 | | 04'28" (+00'35") | 215 / 1719 | 194 / 114 |
9 | | 04'35" (+00'42") | 218 / 1937 | 196 / 111 |
10 | | 04'39" (+00'46") | 211 / 2148 | 199 / 107 |
11 | | 04'40" (+00'47") | 207 / 2355 | 196 / 108 |
12 | | 04'39" (+00'46") | 211 / 2566 | 197 / 108 |
13 | | 04'33" (+00'40") | 219 / 2785 | 196 / 111 |
14 | | 04'44" (+00'51") | 211 / 2996 | 196 / 107 |
15 | | 04'36" (+00'43") | 213 / 3209 | 197 / 109 |
16 | | 04'50" (+00'57") | 203 / 3413 | 195 / 105 |
17 | | 04'28" (+00'35") | 219 / 3633 | 197 / 113 |
18 | | 04'40" (+00'47") | 210 / 3843 | 195 / 109 |
19 | | 04'41" (+00'48") | 213 / 4056 | 194 / 109 |
20 | | 04'49" (+00'56") | 214 / 4271 | 191 / 108 |
21 | | 04'21" (+00'28") | 199 / 4470 | 198 / 115 |
22 | | 03'53" | 226 / 4696 | 199 / 128 |
23 | | 04'21" (+00'28") | 210 / 4906 | 196 / 116 |
24 | | 04'11" (+00'18") | 222 / 5129 | 197 / 120 |
25 | | 04'06" (+00'13") | 227 / 5356 | 197 / 123 |
26 | | 04'16" (+00'23") | 222 / 5578 | 197 / 118 |
27 | | 04'11" (+00'18") | 222 / 5800 | 197 / 120 |
28 | | 04'20" (+00'27") | 218 / 6019 | 195 / 117 |
29 | | 04'04" (+00'11") | 225 / 6244 | 196 / 125 |
30 | | 03'53" | 226 / 6471 | 196 / 130 |
31 | | 06'10" (+02'17") | 8 / 6479 | 160 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.45 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'31" | 00:09'07" |
3 | 04'39" | 00:13'46" |
4 | 04'40" | 00:18'26" |
5 | 04'16" | 00:22'42" |
6 | 04'17" | 00:26'59" |
6.5 | 04'05" | 00:28'57" |