真心傻瓜 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

真心傻瓜彰化
ID 40191

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5.0 km | 00:30:11 | 05:59/km

日期: 2018-09-17 21:04 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5080 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'08" / 05'50" / 05'50" / 06'01" / 06'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'19")

1004 / 1004

166 / 98

2

05'50"

(11'58")

05'47"

1006 / 2011

168 / 102

3

05'55"

(17'53")

05'51" (+00'04")

1009 / 3021

169 / 100

4

05'55"

(23'48")

05'54" (+00'07")

1001 / 4022

170 / 99

5

06'11"

(29'59")

06'10" (+00'23")

1002 / 5025

168 / 96

6

00'12"

(30'11")

04'33"

43 / 5068

145 / 151

9月累積里程 : 15.26 km

ASICS Gel-CONTEND 4 累積 : 469.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉志偉, twingohuang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'50"	00:17'48"
4	06'01"	00:23'49"
5	06'12"	00:30'01"
5.0	04'33"	00:30'13"

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