Runner 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

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1.6 km | 00:10:47 | 06:40/km

日期: 2018-09-19 07:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 87 Cal - 總步數: 1922 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'43" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43"

1000 / 1000

178 / 83

2

04'03"

(10'47")

06'34"

616 / 1616

177 / 85

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 71.38 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.6	06'35"	00:10'47"

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