順其自然 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

順其自然台中
ID 333793

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3.0 km | 00:22:33 | 07:31/km

2018卡娜赫拉的小動物趣味路跑-台中場

官方成績
日期	2018-09-16
成績	00:22:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

日期: 2018-09-16 08:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'00")

07'53"

1000 / 2000

3

06'32"

(22'33")

07'19"

892 / 2892

台中

順其自然

·

台中

順其自然

·

可愛風～人多到～爆～

賽後評分: 👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 60.52 km

母子鱷魚 Y拖（藍）累積 : 51.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Clover, 聖融和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'54"	00:17'01"
2.9	07'20"	00:23'34"

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