3.4 km | 00:35:43 | 10:24/km日期: 2018-09-21 19:32 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 09'15" / 11'30" / 10'38" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+00'54") | 428 / 3428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 11'30" | 00:20'45" |
3 | 10'38" | 00:31'23" |
3.4 | 10'09" | 00:35'44" |