陳毅軒 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

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14.4 km | 01:27:53 | 06:07/km

日期: 2014-03-23 07:34 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 06'18" / 06'00" / 05'47" / 05'58" / 06'42" / 05'53" / 05'53" / 06'28" / 05'57" / 05'58" / 06'02" / 05'56" / 05'56" / 06'07" / 08'13" /

先這樣吧!!
免得太操勞了 XDD

3月累積里程 : 173.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

Huang CP, Jog Boy 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳毅軒這種路線對你應該算是暖身而已吧!! XD
我好想沿著你的半馬路線來一趟喔~可是一想到爬坡我就腿軟了~~

2014-03-23 22:45 ·

Johnny 哈,不會腿軟啦..找個時間約一下來跑跑..當做LSD練習啊..

2014-03-24 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'00"	00:12'18"
3	05'47"	00:18'05"
4	05'58"	00:24'03"
5	06'42"	00:30'45"
6	05'53"	00:36'38"
7	05'53"	00:42'31"
8	06'28"	00:48'59"
9	05'57"	00:54'56"
10	05'58"	01:00'54"
11	06'02"	01:06'56"
12	05'56"	01:12'52"
13	05'56"	01:18'48"
14	06'07"	01:24'55"
14.4	08'13"	01:27'53"

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