6.2 km | 01:46:14 | 16:59/km日期: 2018-09-22 07:03 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 20'18" / 14'39" / 24'37" / 41'12" / 18'34" / 20'49" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'27" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'39" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'56" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'34" (+04'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'49" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'13" | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.33 km salomon sense ride 累積 :
316.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'18" | 00:20'18" |
2 | 14'39" | 00:34'57" |
3 | 24'37" | 00:59'34" |
4 | 41'12" | 01:40'46" |
5 | 18'34" | 01:59'20" |
6 | 20'49" | 02:20'09" |
6.3 | 03'13" | 02:20'58" |