4.0 km | 00:45:56 | 11:28/km日期: 2018-09-21 08:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'13" / 10'13" / 15'31" / 11'54" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'13" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'54" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 10'13" | 00:21'26" |
| 3 | 15'31" | 00:36'57" |
| 4 | 11'54" | 00:48'51" |
| 4.0 | 08'28" | 00:48'53" |
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