4.1 km | 00:22:42 | 05:35/km日期: 2018-09-19 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'39" / 05'55" / 05'07" / 05'01" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'02") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'13" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'02" | 839 / 4058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 284.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'55" | 00:12'34" |
| 3 | 05'07" | 00:17'41" |
| 4 | 05'01" | 00:22'42" |
| 4.1 | 04'34" | 00:22'58" |
留言 
