10.0 km | 01:09:01 | 06:52/km日期: 2018-09-22 17:49 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'45" / 12'09" / 00'09" / 12'32" / 00'04" / 12'23" / 07'05" / 06'09" / 07'46" / 01'47" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 40 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.90 km 
索康尼 flexfilm 累積 :
596.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 12'09" | 00:20'54" |
| 3 | 00'09" | 00:21'03" |
| 4 | 12'32" | 00:33'35" |
| 5 | 00'04" | 00:33'39" |
| 6 | 12'23" | 00:46'02" |
| 7 | 07'05" | 00:53'07" |
| 8 | 06'09" | 00:59'16" |
| 9 | 07'46" | 01:07'02" |
| 10 | 01'47" | 01:08'49" |
| 10.0 | 05'17" | 01:09'02" |
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