6.0 km | 00:36:17 | 06:02/km日期: 2018-09-21 09:53 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'03" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'56") | 616 / 616 |
2 | | 05'26" | 691 / 1308 |
3 | | 05'33" (+00'07") | 1951 / 3260 |
4 | | 05'41" (+00'15") | 1890 / 5150 |
5 | | 05'28" (+00'02") | 1278 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.60 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'31" | 00:11'34" |
3 | 05'38" | 00:17'12" |
4 | 05'37" | 00:22'49" |
5 | 05'38" | 00:28'27" |
6 | 05'31" | 00:33'58" |
6.4 | 05'24" | 00:36'17" |