昭昇 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2018-09-19 18:09 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'45" / 05'07" / 05'01" / 04'55" / 04'32" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'52")

05'07" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'52")

05'00" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'47")

04'55" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'31"

(25'19")

04'31"

1000 / 5000

6

00'03"

(25'22")

04'11"

12 / 5012

9月累積里程 : 55.94 km

雅瑟式虎走累積 : 8905.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lleyton, Dean迪恩和其他 19 人說推

·

Dean迪恩好快

2018-09-25 10:29 ·

Dean迪恩偶那裡快？你5分速，偶才6分速，差粉多耶

2018-09-25 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'07"	00:10'52"
3	05'01"	00:15'53"
4	04'55"	00:20'48"
5	04'32"	00:25'20"
5.0	03'56"	00:25'23"

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