8.5 km | 00:46:54 | 05:30/km日期: 2018-09-24 19:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'55" / 06'26" / 06'01" / 05'29" / 06'17" / 05'32" / 07'28" / 05'38" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'01") | 519 / 8519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.12 km 
HOLA ONE ONE Clifton 4 Wide 累積 :
1731.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'26" | 00:12'21" |
| 3 | 06'01" | 00:18'22" |
| 4 | 05'29" | 00:23'51" |
| 5 | 06'17" | 00:30'08" |
| 6 | 05'32" | 00:35'40" |
| 7 | 07'28" | 00:43'08" |
| 8 | 05'38" | 00:48'46" |
| 8.5 | 06'51" | 00:52'20" |
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