8.6 km | 00:50:33 | 05:51/km日期: 2018-09-26 05:38 - 地點: 湖口大本營 - 平均心率: 159 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'51" / 05'57" / 05'53" / 05'47" / 05'52" / 05'48" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'48" | 00:11'43" |
| 3 | 05'51" | 00:17'34" |
| 4 | 05'57" | 00:23'31" |
| 5 | 05'53" | 00:29'24" |
| 6 | 05'47" | 00:35'11" |
| 7 | 05'52" | 00:41'03" |
| 8 | 05'48" | 00:46'51" |
| 8.6 | 05'48" | 00:50'32" |
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