晴空亂流 2014/03/23 訓練日誌

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晴空亂流

1.8 km | 00:19:06 | 10:45/km

日期: 2014-03-23 18:31 - 地點: 三汀山下 - 天氣: 冷 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 11'38" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

11'48"

539 / 539

12'40"

(19'02")

10'15"

1234 / 1773

[10kg越野重訓...前的熱身]

背著10kg業餘登山露營裝備,
準備到三汀山爬一下,
結果晚上走在山路(健行步道),
有點可怕,
就在第一個叉路口,
眼看前後左右都沒有人,
只有蟲叫聲,狗吠聲,
不得不承認我怕阿飄...
立刻折返,下次白天在來....

3月累積里程 : 168.48 km

NIKE AIR MAX 2013 AIR MAX 累積 : 326.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Vickey, Johnson 和其他 14 人說推

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晴空亂流我只是十幾年才背一次,爾且頂多是在小郊山的露營區露營而已,上次是跑馬拉松前晚在國小禮堂內露營,看到你們這些"山友"背著重裝爬山,真是很佩服,尤其是女孩子,太利害了! ORZ
Vickey 能背重裝想必體力和腳力一定很強!

2014-03-28 13:30 ·

Vickey 那都是年輕時候的事情了！久未訓練,體力腳力都不行了！

2014-03-28 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
1.8	09'36"	00:19'06"

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