10.2 km | 00:58:26 | 05:42/km日期: 2018-09-28 05:00 - 平均心率: 194 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'04" / 06'12" / 06'00" / 05'42" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'29" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
279.61 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'12" | 00:12'16" |
| 3 | 06'00" | 00:18'16" |
| 4 | 05'42" | 00:23'58" |
| 5 | 05'36" | 00:29'34" |
| 6 | 05'32" | 00:35'06" |
| 7 | 05'29" | 00:40'35" |
| 8 | 05'32" | 00:46'07" |
| 9 | 05'27" | 00:51'34" |
| 10 | 05'29" | 00:57'03" |
| 10.3 | 05'27" | 00:58'26" |
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