陳寶書 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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18.0 km | 01:28:52 | 04:55/km

日期: 2018-09-28 16:27 - 卡路里: 1135 Cal - 總步數: 15676 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'49" / 04'42" / 04'42" / 04'46" / 04'44" / 04'46" / 04'48" / 04'45" / 04'55" / 04'59" / 05'13" / 04'57" / 05'42" / 05'05" / 04'45" / 04'47" / 04'57" / 05'16" / 10'36" /

9月累積里程 : 219.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'42"	00:09'31"
3	04'42"	00:14'13"
4	04'46"	00:18'59"
5	04'44"	00:23'43"
6	04'46"	00:28'29"
7	04'48"	00:33'17"
8	04'45"	00:38'02"
9	04'55"	00:42'57"
10	04'59"	00:47'56"
11	05'13"	00:53'09"
12	04'57"	00:58'06"
13	05'42"	01:03'48"
14	05'05"	01:08'53"
15	04'45"	01:13'38"
16	04'47"	01:18'25"
17	04'57"	01:23'22"
18	05'16"	01:28'38"
18.0	10'24"	01:28'52"

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