Ching-Hung Liu 2018/09/09 訓練日誌

Ching-Hung Liu 高雄
ID 112589

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Ching-Hung Liu

8.6 km | 00:47:28 | 05:30/km

日期: 2018-09-09 17:33 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'59" / 04'11" / 03'59" / 03'47" / 03'47" / 03'19" / 05'10" / 05'46" / 06'00" / 05'35" / 03'13" /

基本訓練

9月累積里程 : 11.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉家榮, 謝源勝和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'11"	00:08'10"
3	03'59"	00:12'09"
4	03'47"	00:15'56"
5	03'47"	00:19'43"
6	03'19"	00:23'02"
7	05'10"	00:28'12"
8	05'46"	00:33'58"
9	06'00"	00:39'58"
10	05'35"	00:45'33"
8.6	-1'-29"	00:47'35"

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