林大頭 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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1.4 km | 00:37:52 | 27:20/km

日期: 2018-09-29 15:37 - 平均心率: 94 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 6014 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 28'35" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'36"

(28'36")

28'29"

1003 / 1003

155 / 22

2

09'16"

(37'52")

24'05"

384 / 1388

168 / 24

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 69.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林世川, 陳立仁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'35"	00:28'35"
1.4	24'07"	00:37'52"

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