10.5 km | 00:58:12 | 05:32/km日期: 2018-09-27 05:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'08" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'12" / 06'10" / 05'34" / 05'15" / 05'25" / 05'29" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'28") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.84 km 丫拖2 三代 累積 :
842.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'27" | 00:11'35" |
3 | 05'22" | 00:16'57" |
4 | 05'20" | 00:22'17" |
5 | 05'12" | 00:27'29" |
6 | 06'10" | 00:33'39" |
7 | 05'34" | 00:39'13" |
8 | 05'15" | 00:44'28" |
9 | 05'25" | 00:49'53" |
10 | 05'29" | 00:55'22" |
10.5 | 05'40" | 00:58'12" |