8.8 km | 00:58:26 | 06:38/km日期: 2018-09-20 19:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'30" / 06'14" / 06'05" / 06'43" / 07'05" / 07'03" / 06'59" / 06'54" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'03") | 798 / 8798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'14" | 00:12'44" |
3 | 06'05" | 00:18'49" |
4 | 06'43" | 00:25'32" |
5 | 07'05" | 00:32'37" |
6 | 07'03" | 00:39'40" |
7 | 06'59" | 00:46'39" |
8 | 06'54" | 00:53'33" |
8.8 | 06'06" | 00:58'26" |