10.2 km | 01:11:19 | 06:59/km日期: 2018-09-29 17:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'02" / 07'10" / 07'07" / 07'16" / 07'05" / 06'59" / 06'48" / 06'46" / 07'01" / 08'20" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" | 206 / 10206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.71 km 母子鱷魚二代加高版 37號 累積 :
1866.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'10" | 00:14'12" |
3 | 07'07" | 00:21'19" |
4 | 07'16" | 00:28'35" |
5 | 07'05" | 00:35'40" |
6 | 06'59" | 00:42'39" |
7 | 06'48" | 00:49'27" |
8 | 06'46" | 00:56'13" |
9 | 07'01" | 01:03'14" |
10 | 08'20" | 01:11'34" |
10.2 | 06'07" | 01:12'50" |