Kevin Chou 2018/09/27 訓練日誌

Kevin Chou 基隆
ID 393591

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Kevin Chou

11.6 km | 01:19:08 | 06:50/km

日期: 2018-09-27 20:04 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'48" / 05'53" / 06'24" / 06'37" / 07'05" / 06'34" / 07'05" / 07'20" / 07'24" / 07'42" / 07'16" / 07'19" /

基本訓練

9月累積里程 : 76.77 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1273.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mark Chang, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'53"	00:11'41"
3	06'24"	00:18'05"
4	06'37"	00:24'42"
5	07'05"	00:31'47"
6	06'34"	00:38'21"
7	07'05"	00:45'26"
8	07'20"	00:52'46"
9	07'24"	01:00'10"
10	07'42"	01:07'52"
11	07'16"	01:15'08"
11.6	07'22"	01:19'14"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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