10.0 km | 00:53:57 | 05:23/km日期: 2018-10-01 18:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 495 Cal
Pace: 05'17" / 05'07" / 05'12" / 05'19" / 05'17" / 05'43" / 05'36" / 05'44" / 05'08" / 05'29" / 20'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.35 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'07" | 00:10'24" |
3 | 05'12" | 00:15'36" |
4 | 05'19" | 00:20'55" |
5 | 05'17" | 00:26'12" |
6 | 05'43" | 00:31'55" |
7 | 05'36" | 00:37'31" |
8 | 05'44" | 00:43'15" |
9 | 05'08" | 00:48'23" |
10 | 05'29" | 00:53'52" |
10.0 | 17'43" | 00:53'57" |