7.3 km | 00:44:31 | 06:04/km日期: 2018-09-30 07:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'00" / 07'15" / 06'01" / 07'23" / 06'28" / 10'01" / 05'59" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'47") | 31 / 4031 |
6 | | 07'22" (+01'24") | 7 / 4039 |
7 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 5039 |
8 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 6039 |
9 | | 05'58" | 1000 / 7039 |
10 | | 05'21" | 284 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'15" | 00:13'15" |
3 | 06'01" | 00:19'16" |
4 | 07'23" | 00:26'39" |
5 | 06'28" | 00:33'07" |
6 | 10'01" | 00:43'08" |
7 | 05'59" | 00:49'07" |
7.3 | 05'15" | 00:50'49" |